Leirion☆Shirayuri

皆様は体内水分量をご存知でしょうか…？

一般的に成人は平均60%と言われており

身体にとって水分は本当に大事なものです…


しかしその身体にとって大切な水や口にするものを

どのくらいの方がしっかり意識してるでしょうか…？


私は『メディカルハーブ・代替医療』だけではなく

飲み水や食べ物などの口にする色々なもの

『水』や『塩・味噌』や『ミネラル』についても

随分前から意識し独自で勉強もしてきてるので

我が家では当たり前のことでもありますが

これからの時代は身体に入れるものと出すことで

すごく大切なのが『ミネラル』を取り入れるのと

体内から出す『デトックス』だと思っております。


私自身も昨日までの3日間など時々1日から

そして2014年9月には1ヶ月かけて断食をしており

お水とミネラルとジューサーで絞ったジュースと

漢方にかかせない生姜も取り入れ

湯船に入って体温を上げしっかり汗を出すなど

丸2週間続け回復期も2週間近くかけしっかりやった経験があります☆


知識もなく安易なお気持ちでここまでやるのは危険ですが

プチファスティング・プチ断食は本当にお勧めです✨


そして改めて思えることが

健康で元気であって何でもできるわけで

健康で元気であって物事も上手く行きます✨


今一度ご自身が口にするものがどれだけ大事か

改めてしっかり意識して頂ければと思っております✨